Тяжесть и боль в ногах
Усталость – самая распространенная причина возникновения болей и тяжести в ногах. Не стоит беспокоиться, если эти симптомы возникают редко. Нужен лишь непродолжительный отдых, и боль с тяжестью уйдут.
Другое дело, если тяжесть в ногах появляется ежедневно. Тогда речь идет о переутомлении. В истощенных мышцах ног скапливаются вредные продукты обмена, и наблюдается возбуждение нервной системы. Само переутомление не несет в себе опасности, если в конце тяжелого дня давать отдохнуть ногам. Но полноценно отдохнуть получается не у всех. В итоге, усталость накапливается и со временем приводит к неврологическим и сосудистым заболеваниям ног.
Мышцы ног отдохнут только в том случае, если в завершении каждого дня полностью их расслаблять. Например, лечь, подложив под натруженные ноги мягкий валик. А еще лучше делать ежедневный массаж стоп. Очень хороший эффект можно получить от ножных ванночек, с разными природными добавками.
Если боли и тяжесть в ногах преследуют длительное время, а вышеуказанные средства не помогают, то необходимо срочно обратиться к врачу. Все указанные симптомы могут свидетельствовать о заболевании. Чаще всего это бывает миалгия, язвенный колит или ожирение. После лечения этих болезней, тяжесть и боль в ногах должны пройти.
О первых двух болезнях можно прочесть более детально в других статьях. Здесь же мы кратко поговорим об ожирении, и способах борьбы с ним.
Лечение ожирения направленно на улучшение обмена веществ в организме. Так как избыточный вес создает нагрузку на ноги и ухудшает кровообращение, что и ведет к тяжести в ногах.
Главное при лечении ожирения – это диета. Пища должна быть преимущественно растительная, которая препятствует накоплению жира. Очень полезны морковь и клюква, в которых есть йод для лучшего обмена веществ. Также желательно включить в рацион кабачки. Содержащаяся в них клетчатка препятствует усвоению жира и регулирует перистальтику кишечника.
И, естественно, не стоит забывать о спорте и утренней зарядке. Всего час в день, и можно избежать многих проблем со здоровьем. До вашої уваги також пропонуємо дізнатись де можно купити чоловічу вишиванку. Вишиванку в Коломиї треба купляти тільки на нашому сайті.
Другое дело, если тяжесть в ногах появляется ежедневно. Тогда речь идет о переутомлении. В истощенных мышцах ног скапливаются вредные продукты обмена, и наблюдается возбуждение нервной системы. Само переутомление не несет в себе опасности, если в конце тяжелого дня давать отдохнуть ногам. Но полноценно отдохнуть получается не у всех. В итоге, усталость накапливается и со временем приводит к неврологическим и сосудистым заболеваниям ног.
Мышцы ног отдохнут только в том случае, если в завершении каждого дня полностью их расслаблять. Например, лечь, подложив под натруженные ноги мягкий валик. А еще лучше делать ежедневный массаж стоп. Очень хороший эффект можно получить от ножных ванночек, с разными природными добавками.
Если боли и тяжесть в ногах преследуют длительное время, а вышеуказанные средства не помогают, то необходимо срочно обратиться к врачу. Все указанные симптомы могут свидетельствовать о заболевании. Чаще всего это бывает миалгия, язвенный колит или ожирение. После лечения этих болезней, тяжесть и боль в ногах должны пройти.
О первых двух болезнях можно прочесть более детально в других статьях. Здесь же мы кратко поговорим об ожирении, и способах борьбы с ним.
Лечение ожирения направленно на улучшение обмена веществ в организме. Так как избыточный вес создает нагрузку на ноги и ухудшает кровообращение, что и ведет к тяжести в ногах.
Главное при лечении ожирения – это диета. Пища должна быть преимущественно растительная, которая препятствует накоплению жира. Очень полезны морковь и клюква, в которых есть йод для лучшего обмена веществ. Также желательно включить в рацион кабачки. Содержащаяся в них клетчатка препятствует усвоению жира и регулирует перистальтику кишечника.
И, естественно, не стоит забывать о спорте и утренней зарядке. Всего час в день, и можно избежать многих проблем со здоровьем. До вашої уваги також пропонуємо дізнатись де можно купити чоловічу вишиванку. Вишиванку в Коломиї треба купляти тільки на нашому сайті.
